考试焦虑和期中考试 Test Anxiety

其中考试很快就要来了,并且毫无疑问的事,你们的学生们正在为之努力。这有两个关于期中考试不同的视角:一个来自之前的学生实习生,我称他为实习生E,另一个来自一个之前维克学生的母亲。

 

考试焦虑和期中考试:一个学生的视角——作者:实习生E

 

几乎在维克森林(Wake Forest)的每个人都听过“工作森林(Work Forest)”这个可怕的昵称。我记得我高中来学校参观的时候,还在问别人这是不是真的。当我成为一名维克的学生之后,我紧张的去参加我的第一个期中考试,并发现尝试着去战胜我的第一个期中考试周真是太可怕了。

 

不幸的是,我的恐惧变成了现实。在考完一门我觉得我理解不错的科目之后,我更加震惊的拿到了一个很低的分数。总之,我学习了一整个晚上并且在考试的早上也在复习。我带着沉重和不安的心情离开了教学楼Tribble Hall。

但是放轻松—我的悲伤很短暂。在我对学习方法稍作几次调整之后,我发现学生们说的“工作森林”也没有那么可怕。在我第一次考试爆炸之后,我约了我的教授谈谈。我们一起看了我的笔记并聊了我的学习习惯。我的教授告诉我当我记忆这些知识的时候并没有彻底的理解这些概念。而后者不是通过一个晚上的填塞就能完成的。

 

维克森林的教授们都非常愿意帮助他们的学生,所以当我觉得受挫折时我都回去询问他们的建议。现在我提早学习,用计划让自己有条理,并且努力避免成为考前熬夜。我的成绩在第一次考试后有很大提升。并且我发现我在考试的时候变得自信而不是先前的焦虑。

所以,当你的孩子不可避免地对课程产生忧虑时,我呼吁你提醒他/她,没有人在高度紧张的情况下能拿出最优秀的表现。没有人能在只睡两个小时之后,从容淡定地做好每件事。如果您在理解课程中遇到问题,您不应该等到考试后才试图去询问教授。相反,鼓励您的孩子从一开始就接受并且习惯维克森林教授课后时间,通过使用日历来督促自己的小轮车,加入一个学习小组或访问学习援助中心,并愿意改变他们高中的学习习惯和生活方式。

 

大学比高中困难很多,许多学生很难意识到他们需要改变学习习惯。作为父母,记得要支持你的学生。请记住,疯狂的电话让他回家是你的孩子感到最沮丧的时候。还有很多时间,像第一次精力灾难性考试。你的孩子应该使用头几个月的学校来探索,在学术上 取得成功需要什么。在家庭和维克森林的许多资源的支持下,您的学生应该掌握最有效的学习方法。

 

考试焦虑和期中考试期间:学生母亲的观点

当你的儿子或女儿,在所有高中考试中都拿了A,在维克收到期中成绩的C后才突然打电话给你,你做什么?

当我接到这个电话时,我打电话给家庭互助局寻求帮助。他们概述了学生在期中考试阶段,可以帮助他们减少压力的一些建议:

 

  • 在课外时间与教授交流

  • 向学习援助中心寻求帮助,评估自己的学习习惯和时间管理技能,并寻求改进方法。

  • 联系数学中心,写作中心,化学中心寻求帮助

  • 在同一课程中与其他同学组成学习小组

 

但家庭互助人员也强调了家庭帮助重要性。作为家长或家庭成员,您应该尽量不要干涉,让学生解决自己的问题。通常需要你询问一些关于他们能做什么之类的问题(“你跟谁讨论过了?”“校园里有办公室可以帮助你吗?”“可以问谁,谁可以给你正确的方向?“)

 

维克森林的教职员工致力于帮助学生。帮助您的学生就是为什么他们在维克的原因。如果需要,请随时联系并寻求帮助。