时间管理和超量工作 Time Management and Overcommitment

在第一学期,大多数学生面临一个困难的挑战便是时间管理。维克森林大学的学生们习惯于在高中时制定复杂的课程表——学术、课外活动,也许是兼职工作,甚至是预科课程——与此同时,他们享受友谊,享受一些乐趣。

 

许多学生在高中习惯于管理这些复杂和不同的优先级处理事宜,并认为在大学里也是一样的。但对于大多数学生来说,大学生活的一个令人惊讶的现实是,他们必须更努力地学习——而且要花更长的时间在学术上。

 

在学校的时间与空闲时间之间的权衡问题也是一个大的调整。在高中,你基本上每周都有5天在学校。而在大学里,他们每天只能在课堂上呆上几个小时,或者有时根本就无法按照他们的日程安排做事。白天的“开放时间”是很难管理的。在大学里,有很多令人愉快的娱乐活动,比如俱乐部、活动、和朋友一起出去玩、打篮球、听讲座或其他活动——这些都可以使生活充实,然后这一天就结束了(而家庭作业还没有完成)。

 

在时间管理上,还有另一个复杂的谜题:学生往往使用电脑、手机去完成各种任务。这似乎是一个小的举动,但一整天的短信、即时消息、电子邮件、snap聊天等将会在学生的日常生活中占用大量的时间,并打断同学们的学习时间。

 

几年前,一个教新闻学的老师让他的学生在脱离网络的环境下生活48个小时——不可以使用短信,没有互联网,没有广播新闻。不足为奇的是,大多数学生都不能遵守,而且很多学生只能在几小时内脱离网络。今天的学生使用短信作为他们的社交渠道和信息来源,所以在他们的生活中,网络是一个固定的存在。

 

如果你的学生向你吐露,他/她没有足够的时间完成所有的事情,或者感觉精力不够,你可能会提供这些建议:

 

在日历上合理安排他的学习时间。在学习期间,学生应该把它当做一个学术课程(换句话说,他/她将在每周一、周三、周五上午10 – 11点期间学习)。

 

把所谓的学习时间当做“脱离网络与媒体的区间”——没有短信、电话、网络、即时消息(除非这是课堂作业的一部分)。鼓励你的学生尝试一周,看看是否有成效。

 

检查他/她的学习习惯是否真正富有效率,并在适当的地方进行修改。在星巴克学习的学生很容易被来来往往的人分心吗?如果是这样,可以考虑转移到另一个地方的图书馆学习。他/她是否在他/她房间里的床上学习,但最后却睡着了?可以尝试在学校里的Benson Center学习,或者学校里其他不那么舒服的地方学习。

 

计划好学习时间和作业时间也可以帮助大学生减缓并打破大学生涯中最困难的一个习惯:拖延症。若等到最后一分钟去学习、完成家庭作业或写一篇论文,学生们只会给他们的生活增添更多的压力。如果你的学生倾向于拖延,网上有一些有用的资源,告诉孩子们如何打破这个循环。

 

虽然大多数维克森林学生习惯于忙碌,喜欢参与一系列的课外活动,至少在第一个学期,课外活动是非常有用的,他们可以缓解自己的学术压力。因此,如果你的孩子在学生会上报名参加了20个俱乐部和活动,但发现他/她不能在所有的活动中权衡好时间,那就传递这样的信息:如果它使你感到超负荷,你就可以有选择地放弃一些活动。

以上是关于“平衡”的所有想法。