情绪上下起伏 Ups and Downs

情绪上下起伏

 

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一个对于大学家长和家庭的最重要的挑战是准确的了解学生的情绪。不再像之前坐在餐桌边就可以看见孩子们的面部表情和肢体语言,取而代之的是您现在只能通过邮件,电话,短信,脸书,Snapchat和Instagram与你的孩子联系。

 

大多数孩子会有非常不同且广泛的情绪——特别是在大一的第一学期里,当他们正在适应大学生活的时候。一些普遍情绪包括:

 

  • 兴奋—遇见新的朋友,去参加聚会,感觉像一个真正的“成年人”一样,发现新的学术热情,找到爱情。

 

  • 恐惧或者焦虑—和适应有关,并不是班级里最好的,不好的成绩,没有达到父母的预期,还没有找到他们的朋友圈,或者关于和高中或其他重要的朋友的关系改变。

 

  • 压力—因为真实的或者感觉到的工作量,课程选择,与室友或者朋友的不同意见,或者对个人界限有不同看法。

 

  • 开心—来自于建立稳定友谊,感觉维克对他们很合适,来自学术成功。

 

  • 思乡—想念父母和家人,宠物,高中同学等。

 

  • 悲伤—可能他们曾经和重要的人分手,感觉和高中朋友不再那么亲密,或者他们第一次生病且不在家。

 

  • 疲惫—来自熬夜,缺少睡眠,过度透支自己。

 

学生经常会在一些重要的事情(无论好坏)之后打电话给他们重要的人,例如和室友吵架了,看到第一个论文或者考试的成绩,又或者和朋友们度过了一个愉快的周末。所以在一些时间点,你可能会从你的学生身上听出上文提到的一些情绪。通常接到高兴的电话都很容易。而那些当你的学生感到失落的时候打来的电话,对父母来说则会比较难处理。

要记住的一件事是,现在看起来困扰他们的事情,明天可能不会就不会变成困扰了。他们可能在一个糟糕的时刻打电话给你,伴随着情绪激动。通常好的睡眠质量和清晰的头脑会帮助学生解决这种困扰,而且第二天会感觉更好。所以不要惊慌,如果你收到一个坏消息。通常,与学生保持一点点距离可以帮助你的学生把困扰放在正确的角度,然后自己去解决它。

 

作为家庭成员,您可以通过倾听来帮助您的学生——尽可能让他/她自己确定问题的解决方案。要了解您的学生每一次的体验——快乐,悲伤,好与坏 ——帮助您的学生在课堂内外学习有价值的课程,发展个人品格和逐渐成熟。根据需要考虑停止,放弃和坚持。

 

*如果您的学生面临非常严肃的问题,并希望得到帮助,那么他们可以根据需要进行广泛的咨询。你可以问你的学生,校园里有许多咨询办公室,比如:

学校咨询中心

沙普兰办公室

学生健康服务中心

学术咨询办公室

学校宿管中心

或者直接联系校园家庭服务中心寻求意见,邮箱是parents@nullwfu.edu